Séances et tarifs
Des séances adaptées à votre besoin, dans un cadre bienveillant, pour vous accompagner à votre rythme et en toute simplicité.
Un temps pour vous
Une approche douce, personnalisée et accessible.
Des accompagnements individuels et collectifs
Que vous veniez pour un accompagnement personnel ou dans un cadre collectif, chaque séance est pensée pour vous offrir un véritable moment pour souffler et relâcher.
Séance individuelle
Un accompagnement entièrement personnalisé, adapté à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme.
Tarif : 60 €
Durée : 1 heure
📍Bollène, Vaucluse
💻Visio
Séance collective
Un moment partagé, dans une ambiance douce et bienveillante, pour profiter des bienfaits de la sophrologie en petit groupe autour d'un thème défini en amont.
Tarif : 15 €
Durée : 1 heure
📍Bollène, Pont Saint Esprit
💻 Visio
Comment se déroule une séance ?
Chaque rencontre commence par un temps d’échange pour faire le point sur votre besoin, puis un temps de pratique et de nouveau un temps d'échange.
Lors d’un premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger sur ce qui vous amène à consulter. Je suis à votre écoute et je recueille vos besoins, vos attentes afin de définir ensemble votre objectif d’accompagnement. A la fin de ce premier temps d’échange, je vous explique et vous montre les exercices que je vous propose pour la séance. Nous avançons ensuite avec des exercices de respiration, de mouvements corporels et de visualisation positive.
Le temps de la pratique : je vous guide par ma voix à travers des exercices de respiration, de mouvements corporels et de visualisations. Vous êtes acteur de votre séance : vous adaptez les exercices à vos propres ressentis et vous les faites à votre rythme. Vous n’avez rien à réussir, rien à prouver, juste à vivre ce moment pour vous.
Un dernier temps d’échange, si vous le souhaitez, pour mettre des mots sur votre vécu durant la séance : vos sensations, vos ressentis ou émotions qui ont pu émerger.
Je vous propose des exercices que vous pourrez refaire chez vous, en toute autonomie, afin de poursuivre votre progression vers votre objectif.
Une séance, un rythme, un besoin
L’accompagnement s’ajuste à ce que vous vivez, tout simplement.
Modalités de paiement
Le règlement peut s’effectuer par chèque, espèce ou virement bancaire pour les séances en présentiel.
Pour les séances en visioconférence, le règlement s'effectue par virement bancaire.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Je suis à votre écoute pour vous orienter vers la formule la plus adaptée à votre besoin.
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